Primero que
nada, ¿qué es el BLW?
Literalmente por sus siglas en ingles significa
Baby-led weaning que traducido al español seria destete del
bebé, sin embargo esta traducción puede malinterpretarse pensado que es
quitarle la lactancia materna la bebé y esto no es así.
La mejor interpretación es: Alimentación
autorregulada por el bebé. Esto se refiere que así como el bebé ha venido
regulando su toma de leche materna por los primeros seis meses, de la misma
manera continuará regulando su alimentación al introducir sólidos a su dieta.
Sin quitar o sustituir la demanda de leche materna. Y es importante mencionar
esto, ya que la alimentación con sólidos es COMPLEMENTARIA no sustitutiva, ósea
que tu bebé seguirá tomando la misma cantidad o número de veces al día leche
materna hasta que por sí solo valla reduciendo la cantidad de tomas.
¿Y cómo
autorregulara la alimentación mi bebé?
A diferencia de la manera tradicional de
alimentar a nuestros bebés con papillas que nosotros les damos en la boca, el
BLW propone que sea de una manera más natural, ofreciéndole a nuestro bebé
trozos de comida que pueda tomar con la mano y que él, por sí mismo, pueda
llevarse a la boca.
Ahora, sé que esto provoca algo de pánico y
muchas dudas. ¿Cómo mi bebé va a comer solo? ¡Se va ahogar!, ¡Solo jugara con la
comida!, ¡Hará un tiradero!
Pues bueno, algunas de estas afirmaciones son
ciertas otras no. Algunos consejos para iniciar con el BLW son:
§ Sienta al bebé erguido, frente a la
mesa, ya sea en tu regazo o en una silla alta. Comprueba que su postura es estable
y que puede utilizar las manos y los brazos libremente.
§ En lugar de darle la comida,
ofrécesela; ponla frente al bebé o déjale que la coja de tu mano, de manera que
sea él quien decida.
§ Comienza con comidas que sean
fáciles de agarrar: al principio, lo mejor son los palitos o las tiras.
Introduce nuevas formas y texturas de manera gradual, para que tu bebé pueda
descubrir cómo manejarlas.
§ Incluye al bebé en las comidas
familiares siempre que puedas. Cuando sea posible –y apropiado para un bebé-,
ofrécele la misma comida que estés comiendo, de manera que pueda imitar lo que
tú haces.
§ Elije los momentos en los que el
bebé no esté cansado o tenga hambre, ya que así se podrá concentrar mejor. En
esta etapa, la hora de la comida es para jugar y aprender, ya que el bebé
seguirá obteniendo todo el alimento que necesita de la lactancia.
§ Sigue ofreciéndole el pecho o el
biberón como siempre. La leche es la principal fuente nutricional del bebé
hasta que tiene un año. Cuando el bebé necesite menos leche, reducirá las tomas
por si mismo.
§ Ofrécele agua con las comidas para
que pueda beber si lo necesita.
§ No distraigas o apremies al bebé
mientras esté manipulando la comida; deja que se concentre y se tome su tiempo.
§ No le metas comida en la boca ni
trates de convencerlo para que coma más.
Al principio tu bebé vera la comida como un
juguete más, solo que con olor, color y textura lo que llamara su atención y en
cierto momento al llevarlo a su boca aprenderá que se come.
Recuerda
que la alimentación con sólidos tiene como función la del aprendizaje NO de
nutrición. La leche materna o en su defecto la fórmula es la principal fuente
de nutrientes de tu bebe hasta que tenga 1 año. Así que podrías iniciar con la
alimentación complementaria a los 7, 8, 9 meses!! Y no pasaría absolutamente
nada.
Ahora, ¿qué
comidas le puedo dar a mi bebé?
Bueno,
aquí ya depende de cada quien. Según el método está permitida cualquier comida
sana excepto nueces, semillas muy grandes y duras, miel y productos con sal o
azúcar añadida.
En lo
personal creo que depende mucho de la mamá y del bebé. Yo lo veo de esta
manera. ¿Qué alimentos quiero que mi bebé coma? Obvio todas pensaremos, pues
frutas, verduras, en sí, comida sana. Yo recomiendo no darles procesados y si
se puede alimentos orgánicos. Lo que queremos es que aprenda a comer comida
real y saludable.
En mi
caso mi familia es vegetariana, así que comencé con frutas y verduras. Si te da
miedo que se atragante (lo cual es poco o nada probable que suceda) puedes
comenzar con comida que por su naturaleza sea más blanda como por ejemplo:
durazno, ciruela, plátano, mango, aguacate, tomate, cerezas, naranja, toronja,
pera, kiwi, melón, sandía, etc. En cuanto a verduras pueden ser crudas o cocidas.
Las crudas es raro que se las trague, pero
si a tu bebé le están saliendo los dientes también es una buena opción
para clamar su comezón, estas pueden ser: zanahorias, pepino, apio, cebollines.
Las verduras cocidas pueden ser: chayote, brócoli, zanahoria, papa, calabacita,
morrón, etc.
Helena
ha comido de todo esto, ahora ya a sus 9 meses come más cosas como lentejas,
frijoles, pan, tortillas, arroz, cus cus, quinoa, espinacas, acelgas, entre
otras cosas. Yo lo único que evito, como mencione antes, son las semillas
grandes como nueces, y los frijoles por ejemplo se los doy bien cocidos que no
estén muy duros.
¿Qué esperar al elegir este método?
§ Al principio tu bebé comerá muy poco
y a veces nada. Es normal, recuerda que tu bebé está aprendiendo y se está
acostumbrando a cosas nuevas.
§ Arcadas. No te preocupes, no es por
la comida ni se está ahogando. Es una reacción absolutamente normal. En
realidad es un reflejo instintivo con el que nacen todos los bebés. Tragar, por
el contrario, no es una reacción natural. Hacer arcadas es el modo en que la
naturaleza evita que tu pequeño se ahogue a medida que aprende a tragar. Aun
con las papillas los bebés lo hacen.
§ Tu bebe hará un desastre! Eso es
inevitable, es parte del juego y aprendizaje.
§ Criticas. Esto es de lo más común.
Pero si tú te sientes cómoda y segura con lo que estás haciendo debes de hacer
caso omiso de estos comentarios. Si quieres puedes explicar a familiares o
amigos cercanos el método que estas utilizando para que sepan y te sientas más cómoda.
Pero mientras tú y tu bebé estén felices no debes de hacer caso de los consejos
mal informados.
Beneficios
Entre los beneficios principales del BLW están:
§ Tu bebé tendrá más experiencias
sensoriales al tocar, oler y saborear, lo que desarrollara más sus sentidos y
su capacidad de exploración.
§ Fomentas la independencia y autoconfianza
de tu bebé.
§ No tendrás problemas más tarde como
muchos bebés. Ya que tu bebé aprenderá a comer de forma natural primero a
masticar (aunque no tenga dientes) y luego a tragar. Muchos niños acostumbrados
a las papillas a la hora de querer comer trozos los escupen o no se los pasan.
§ Desarrolla su coordinación ojo mano.
§ La hora de la comida no es un
tormento para nadie, ya que el bebé no es obligado a comer nada que él no
quiera. Tanto el bebé como tú disfrutan este momento.
§ No haces comida especial para tu
bebé. Ya que come de los mismo que toda la familia.
§ Puedes comer mientras tu bebé come.
La idea es que te vea comer y si es en familia mejor para que así el aprenda y así
todos comen a la vez.
§ Y por último, de las cosas más
bellas que me han pasado con la maternidad es ver a mi bebé desarrollándose
adecuadamente haciendo las cosas por sí sola, viendo como se ensucia y disfruta
tanto la hora de la comida como debe de ser.
Tips (para aquello del cochinero):
ü Compra una silla fácil de limpiar,
de preferencia de madera.
ü Pon un mantel adherible de plástico
sobre la mesa para que se mas fácil limpiar.
ü Pon un tapete plástico en el suelo
debajo de la silla para poder recoger más fácil.
ü Ponle a tu bebé ropita que casi no
use o que ya este manchada por si la llega a ensuciar.
ü Puedes darle de comer a tu bebé en
puro pañal, asi se ensucia es más fácil solo meterlo a bañar.
ü Compra un babero tipo mandil de
plástico para que sea fácil de lavar y que los residuos queden en la bolsita
del mandil.
ü Dale a tu bebe la comida sin platos
y pequeños trozos uno a la vez, asi no tendrá la tentación de aplastarlos o
tirarlos todos.
ü No olvides lavar las manitas de tu
bebé antes y después de que coma.
"Baby-led Weaning" Gill Rapley y Tracey Murkett
Bibliografía
Muchas gracias a Fracias Rosas, nuestra mami invitada, por compartir su historia y conocimiento.
